|
|
| 
|
|
|
| Сеанс массажа – это не только приятный процесс, но и во всех
отношениях полезный. Польза массажа воистину многогранна и комплексна. Массаж
благоприятно воздействует на кожу, подкожножировой слой, мышцы, суставы, связки
и сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, нервную и дыхательную
систему. Именно поэтому многие после массажа чувствуют себя как-будто заново
родились. Конечно, массаж бывает разный, и массаж спины сильно отличается от
массажа лица, но результат всегда один – польза.
Механизм действия массажа
Физиологическое действие массажа на кожу:
• Очищение от ороговевших чешуек эпидермиса и посторонних
загрязнений
• Повышение кожно-мышечного тонуса
• Активация лимфо- и кровообращения кожи
• Улучшение местного и общего обмена веществ в силу того,
что кожа принимает участие практически во всех обменных процессах, протекающих
в нашем организме.
• Улучшение секреторной функции сальных и потовых желез
• Повышается насыщение кожи кислородом
В результате кожа становится эластичной и гладкой,
приобретает здоровый оттенок.
Действие массажа на подкожно-жировой слой
Т.к. массаж воздействует на обмен веществ, то он
автоматически усиливает выделение жира из жировых тканей, тем самым способствуя
его сжиганию. Массаж для похудания очень эффективен, но только в комплексе со
сбалансированным питанием, разумными физическими нагрузками и другими
косметическими процедурами.
Действие массажа на опорно-двигательный аппарат (мышцы,
суставы, сухожилия)
• Повышение эластичности мышечных волокон без выделения
молочной кислоты
• Повышение притока крови к мышцам
• Усиление насыщения кислородом
• Восстанавливается работоспособность утомленных мышц (особенно
это актуально после повышенных физических нагрузок, в этом случае массаж
поможет мышцам расслабиться за минут 5, в то время как пассивный отдых и
распластывание на кровати не сильно помогут и через 20-30 минут)
• Улучшаются окислительно-восстановительные реакции (для
тех, кто не понаслышке знаком с молочной кислотой в мышцах, этот пункт скажет о
многом)
• Снимает болезненные ощущения после спортивных нагрузок
При некоторых заболеваниях массаж
• Замедляет мышечную атрофию
• Уменьшает уже развившуюся гипотрофию
Польза массажа для нервной системы
Как известно, кожа – первый проводник нервной системы, т.к.
нервными окончаниями она связана со всем организмом. И в этом отношении
действие массажа универсально. Им можно как расслабить, так и возбудить нервную
систему.
Более того, массаж оказывает воздействие на периферическую
НС. А это значит, что массаж улучшает проводимость нервных окончаний, тем самым
усиливая рефлекторные связи между корой головного мозга с мышцами, кровеносной
системой и внутренними органами. Также он ускоряет процесс регенерации (если
нерв был повреждён), улучшает трофику тканей, ослабляет или полностью избавляет
от боли.
Говорить о пользе массажа можно бесконечно, этой теме
посвящены целые книги. Не буду вдаваться в тонкости, и, напоследок лишь скажу,
что массаж нормализует все функции организма. Оказывает тонизирующее,
успокаивающее, трофическое и энеротропное воздействие на организм. И это лишний
раз говорит о том, что массаж – это не просто приятность, а колоссальный по
своей эффективности метод мануальной терапии.
|
